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Yoga Florence Associazione Culturale |
ASHTANGA VINYASA YOGA Il nome Ashtanga significa 8 limbi, cosi’ come descritti da Patanjali negli Yoga Sutras (Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi). Viene usato anche per questo tipo di yogasana in quanto si ritiene che fosse il sistema di asana praticato al tempo di Patanjali. Il corso prevede l’insegnamento della prima serie di Ashtanga Vinyasa Yoga nello stile di Mysore (India). Il corso si rivolge sia a principianti sia ad esperti, e a tutti coloro che vogliono una pratica dinamica ed energica. La pratica di Ashtanga ha lo scopo di riallineare il corpo terapeuticamente, sciogliendo e distendendo il sistema muscolare e bilanciando il sistema scheletrico. Attraverso la pratica la colonna vertebrale rinnova il suo vigore e flessibilità, rendendola, secondo gli antichi testi di yoga, “potente come il fulmine”. Le posizioni fisiche sono collegate dai vinyasa, movimenti del corpo sincronizzati con il respiro che creano un intenso calore interno che tonifica gli organi ed elimina le tossine. Dal punto di vista puramente fisico l’Ashtanga è una disciplina fisica completa. Attraverso la considerevole combinazione di forza, flessibilità e resistenza richiesta dalla pratica, l‘Ashtanga, oltre alla piacevole sensazione di ringiovanimento, apre la via ad un percorso di benessere fisico e mentale. Home |
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