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Yoga Florence Associazione Culturale |
PILATES MATWORK L’obiettivo primario dell’ideatore del metodo, Joseph Hubertus Pilates, era quello di portare le persone ad una ritrovata consapevolezza della propria “corporeità” attraverso l’unificazione di corpo e mente. Fondendo elementi di pratiche posturali occidentali con gli aspetti olistici di discipline orientali come lo Yoga, il metodo Pilates intende fondere la sfera mentale e quella fisica dirigendo la prima verso la seconda. In altre parole, durante l’esecuzione di una routine di esercizi la mente è costantemente connessa al corpo, nell’intento di percepire il “momento”. Concentrare la propria attenzione su ciò che si sta facendo mentre lo si sta facendo permette di sviluppare maggiore sensibilità ed una rinnovata percezione del proprio corpo. Le sequenze degli esercizi intendono favorire la cooperazione di mente e corpo al fine di sviluppare controllo, precisione e fluidità dei movimenti. Home |