PRANAYAMA (controllo del respiro)

Il respiro e’ il processo piu’ vitale del corpo, influenza le attivita’ di tutte le cellule ed e’ intimamente collegato con l’attivita’ cerebrale. La durata della vita di uno Yogi non viene misurata col numero dei suoi giorni ma col numero dei suoi respiri. Lo Yogi attua una respirazione lenta e profonda che rafforza il sitema respiratorio, calma il sistema nervoso e riduce la bramosia. Gli esseri umani respirano all’incirca 15 volte al minuto e 21.600 volte al giorno. Prenderne consapevolezza significa imparare a respirare correttamente e quindi a controllare e potenziare la propria energia vitale. Il corso insegna le antiche tecniche yogiche di respirazione per aumentare la concentrazione, diminuire lo stress e l’ansia. Gli allievi ricevono istruzioni personalizzate per praticare pranayama a livello individuale quotidianamente.



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